身体と心にやさしく

　寒々とした日が続きます。

今から完全な冬支度をしても～、と

思ってしまいますが、少しづつ冬物を

出してしまいますね。

　昨年から考えてみたら、だいぶ

忙しく過ごして来ました。ライアー

もですが、それ以外の事も。

　細かい手続きや力仕事も！

その時は大変でも、すぐに次に

何かあるので、割と気が紛れると

いうか、終わった事は忘れる性質

なので、何だかここまでやって

来ました。

　今年前半のコロナ休みは私に

とっては休息期間となり、

一息つけました。その期間中にも

暑い時期に日本一暑い地域での

家の片づけもありましたが💥

（エアコンが壊れていたし💦）

　やはり身体が一番大事ですので、

気をつけながらやっていかなくては、

と思います。

身体の調子は精神の影響をダイレクトに

受けます。

　疲れるとすぐ冷たいもの甘いものを

ガブガブ。そうすると身体が冷えて

しまうし、スマホばかり見ていると

目が調子悪くなる。

　疲れた時の身体に優しい発散方法

を探すのも大事ですね😃

　今年も後、2か月ちょっと。

よく心身のバランスを見ながら、

頑張ります。

　今度の日曜日は大磯のコンサート

です。