体調の感じ方

 年明けからYOUTUBEを開設したり、

色々やってはいますが、ゆっくりと

過ごしています。

　というのは年末年始、少し体調を崩し

養生中のような感じです。でも、私の

体調悪い、というのは年中行事のような

もので、普通の人の体調の感じ方と

違うと思いますので、まあいつもの事です。

　流行りのものとも関係なく、そういえば

38度以上の熱を出したことは、20年以上

記憶にないです。もしかしたら1度くらい

あったかもしれませんが、37度台も数える

ほどでした。

　風邪っぽいかも、と感じるのが多分

すごく早くて、そう感じたらすぐに

食べることを控えて、暖かくして沢山

寝ます。これだけで本物の風邪に移行しないで

済みます。しばらく消化のいいものを

食べてのんびり過ごせば特に何もしないで

元に戻るんです。だから風邪薬とかも飲まない

のです。

　でも今の世の中は忙しいから、これを

するだけでも難しいのでしょうね。ゆっくり

なんてしていられなくて明日には元に戻ら

なくてはならない人は多いのだろうな、と

感じてます。

　私もコンサートの前に調子良く

しておかなければ、という気持ちはある

ので、すごく体調に敏感になったかも

しれません。ちょっとした喉の感じ、

身体の重さなどで、すぐ食事を変えます。

なので、結局身体に負担にならない系の

食事が多くなるのです。

　私の体調重視系の食事は

お味噌汁（大根や豆腐）

カステラ、果物

お粥、雑炊,リゾット

ここからだんだん、うどんや普通のご飯

に戻していきます。

　その時は体調が悪いわけなので

あまり凝ったことはできないので、簡単な

ものを1日1，2回で。

あと、マヌカハニーをとります。

　本当にこれだけでお医者いらずなんですよ。

食べ物ってすごく身体に影響あります。

調子悪い時に油こってりのものを食べるとか

恐ろしくて出来ません。

　今はだいぶ元に戻り、毎日鍋か具沢山

スープを食べてます。鍋っていいですね！

　今回は何か身体の細胞が入れ替わった

ような気分になっています。寝込んだりは

しないで日常生活も普通に送れるけれど

なにか身体の中に冷たいものがあるような

感じ。それがだんだんと動き始めている

ようなんです。だからなのか、すっと良く

なるのではなく、戻ったりもある感じです。

　でも子どもの頃に高熱を出してひいた

時に頭がすっきりと爽やかになった時の

ことを思い出しました。そんな感覚を

持っています。

　今日は豆乳シチューにしましょうか。